たくさん寝ちゃうこと

おはようございます。ただいまの時刻は10時半。

うつになってからは、眠れない日もあったけど、薬の力も借りたりして、ここ数ヶ月はとくに10時間は眠ってしまいます。

朝、全然起きれないし、寝過ぎかなって悩んだときもあったけど、気持ちが不安定な時ほど、睡眠時間も多かったりして、自分の脳にとって、必要な時間なんだなって受け入れられるようになってきました。

病院の先生からも、その睡眠で色んなバランスを取っているんだと思うという風に聞いて、納得しました。

前の自分自身や、周りと比べてなんだか落ち込むこともあるけれど、今の自分自身にとっては、これは必要なことなんだなと。なんだか人の体って面白いし、不思議だな。

今の自分をちゃんと知ることは大切なんだなあ。